Avui nomès he fet una mica de cardio "light". Realment no ho hauria de fer per guanyar purament masa muscular i seria millor descansar, però prefereixo anar al gimnàs que a casa per no perdre la costum i que m'agafi mandra (o en un moment de debilitat mengi el que no dec!)
Cinta: 10 minuts fins a 150 pulsacions pujant progresivament.
Steps: 5 minuts, màx 150 pulsacions.
Elíptica: 10 minuts a 130 pulsacions.
I això es tot per avui!
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada