Exercicis Dijous 17-07-2008

La última sessió d'exercicis d'aquesta manera que faré. He pogut pujar una mica alguns pesos, bé tots excepte el de bíceps que ha baixat suposo que per l'increment dels altres i per tant a acusat la fatiga.
La setmana vinent nous exercicis, nova dieta. A menjar a tope i res d'exercicis per monyas, més canya!

Dijous: Tracción	Exercicis	Setmana 1	Setmana 2
Calentament	6 minuts cinta, bici, steps o eliptica
Espalda	Jalón al pecho con agarre ancho	80	85
	Remo con barra	70	75
Bíceps	Curl con barra	17,5	16,25
Abdominales	Elevaciones de piernas banco inclinado	Nivell 8	Nivell 8