Ha tardat més del que volia, però penso que és millor fer les coses bé i per això a vegades fa falta una mica de temps i molta lectura.
Desprès de dues setmanes de proves, divendres faré la última prova per trobar les meves RM (repeticions màximes) per ajustar el programa, he decidit fer un programa d'exercicis de cos complert en comptes dels típics de exercicis segons el grup muscular (rutines dividides).
NO HA ESTAT GENS FÀCIL! Doncs la mentalitat dels gimnasos espanyols està molt arraigada a les rutines dividides, i jo era un fervent creient, doncs en alguns programes que m'han fet diversos entrenadors personals de cert renom, aquestes eren així, i si bé es notava una bona congestióo muscular el múscul no "creixia" com jo m'esperava.
No he provat mai una rutina de cos complert i el que pot funcionar per a un cos pot no funcionar per a mi. Així doncs al llarga de les 9-10 setmanes que durarà el nou programa veuren cap a on evoluciona tot.
Així doncs ja aniré posant nova información detallada sobre els exercicis, dieta, suplements i articles tècnics tant bon punt vagi disposi de ella en net.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada