Avui tinc l'últim exercici de la fase de 15 repeticions de cicle HST. Durant el cap de setmana ja publicaré medicions i altres, però de moment nomès volia comentar que el programa em dona una sensació bastant bona, inclús molt bona, però no vull dir res fins al final.
En general muscularment estic molt més dur, i ja he tingut els primers augments en el tamany muscular.
També he guanyat un parell de quilos, fa falta veure quina part correspont a múscul i quina a la resta.
He publicat una nova versió de la fulla de càlcul per fer un programa HST, es pot trobar uns quants post més avall.
Això si, no m'havia cansat mai tant fent pesas com en aquestes series de 15, infernal! Ganes de vomitar, marejos, desmotivació... Sempre al acabar els exercicis, però al cap d'una parell d'hores estic perfecte.
Ho he solucionat en part descansant fins a dos minuts entre series.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada