Exercicis Dimarts 29-07-2008

Acabant la setmana, i més pensant en vacances que altra cosa...

DIMARTS	Exercicis	Reps.	Repòs	Set, 2
Dorsal	Dominadas	3xal fallo	1-2 min
	Remo con barra recta	8,8,8	2-3 min	80
	Remo sentado en polea barra cuernos	10,10,10	1-2 min	70
	Jalón en polea con brazos estirados	12,12,12	1-2 min	35
Bíceps	Flexión de brazos con barra	8,8,8	2-3 min	15
	Flexión barra Z en banco Scott	10,10,10	1-2 min	12,5
	Flexión en banco inclinado mancuernas	12,12,12	1-2 min	14
Abdominales	Elevaciones de piernas banco inclinado	3xal fallo	1 min
	Encogimientos	3xal fallo	1 min