Bé avui nomès em tocava una sessió de cardio lleugera. He fet 5 minutets d'escalfament a la màquina de cinta, que sempre faig començant a velocitat 7 i pujant un punt a cada minut amb una pendent de 0,5%.
Desprès he fet 6 minutets de steps, també variant la intensitat, però de forma més aleatoria. Una mica de rem, 4 minuts. Un programa de cinta a velocitat 7 però que anava canviant la pendent de 0 a 6 %, 10 minuts. I per acabar 6 minutets més de elíptica, ritme suau: 4.
I això ha estat tot per avui, son dies una mica aborrits perquè no hi ha gaire "canya" però la veritat es que també s'agraeix anar al gimnàs i no esforçar-se tant.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada