Dieta dimarts 08-07-2009

Dimarts	Prot.	HC	Greix
4 clares d'ou	24	2,4	0,7
50gr Pa motlle int. (2 ud.)	5	18	2,5
5gr Oli d'oliva	0	0	5
Beguda proteica	26	20	0
40 gr. Proteina en pols	33,16	2,9	0,15
1 Plàtan (150 gr.)	1,8	44,4	0,3
40 gr. Proteina en pols	33,16	2,9	0,15
50gr. Arròs blanc	3	40	0,25
150 gr. Bacallà	25,5	0	1,5
50gr. Cigrons	10	30,5	2,5
100gr. Enciam	0,9	2,9	0,1
5gr. Oli d'oliva	0	0	5
55 gr. Weetabix (3 un)	6,3	37,6	1,1
200ml. Llet descremada	6,2	9,2	0,4
	175,02	210,8	19,65
Total calories: 1720,13