Dieta dilluns 14-07-2008

Dilluns	Prot.	HC	Greix
112gr. Tonyina (2 llaunes)	28	0	1,1
50gr Pa motlle int. (2 ud.)	5	18	2,5
Beguda proteica	23,3	12,5	0
40 gr. Proteina en pols	33,16	2,9	0,15
1 Plàtan (150 gr.)	1,8	44,4	0,3
40 gr. Proteina en pols	33,16	2,9	0,15
50gr. Arròs blanc	3	40	0,25
120gr. Pollastre	25	0	6
50gr. Pasta	6	37,5	0,75
100gr. Espinaques	2,5	4	0
5gr. Oli d'oliva	0	0	5
55 gr. Weetabix (3 un)	6,3	37,6	1,1
200ml. Llet descremada	6,2	9,2	0,4
	173,42	209	17,7
Total calories: 1688,98