Abandono el programa de treball fixat

Bé, no m'agrada mai abandonar, doncs ho considero una derrota, però vist els resultats o paro o em moriré pel camí. He perdut 1,5 Kg. en una setmana EN UN PROGRAMA D'AUGMENT DE MUSCULATURA, i segueixo pel camí de perdre'n alguns més. Jo m'havia fet a la idea abans de començar que guanyaria alguns quilets, part dels quals en forma de greix, però ha estat tot el contrari.

Val a dir que aquest programa de musculació juntament amb la dieta no l'he dissenyat jo, sino que està basat en un llibre d'un reconegut metge que es culturista alhora, el Dr. Nick Evans. Personalment crec que la part d'exercicis no va mal encaminada, està molt bé, però que la part de la dieta està MOLT MALAMENT, posiblement degut a una mala traducció???

A mi em sortien 1700 cal/dia per a la fase d'augment de la musculatura, en canvi, consultant per internet a d'altres especialistes, em recomanen el meu pes basal més 500-700 cal adicionals per a la fase d'augment, el que significa unes 2500 Cal/dia NOMÈS PER AL MANTENIMENT BASAL, més les 500-700 cal adicionals.

Ara tinc una nova secció d'apunts de més de 100 pàgines que aniré llegint aquest cap de setmana mentres menjo de forma mes "relaxada". A veure si per al dilluns vinent tinc un nou pla de treball amb el que espero passar-m'ho bé i aconseguir-me els objectius marcats.
De totes maneres, no serà fins a finals d'Agost, tal com tenia ja planejat, quan comenci seriosament un pla de treball, doncs les 3 setmanes de vacances que començo el dia 1 d'Agost em trencarien totalment el treball.

Així doncs el dilluns hi tornarem amb un pla nou. Aniré postejant els apunts que he trobat per Internet que trobo poden ser molt interessants.